Velkommen til mit univers

HEJSA! Og velkommen til 😀 Udover at være en positivets og energi-spredende sportsudøver på min Instagram-profil @sisstiss, så kan jeg faktisk en helt del andet også – og dét kan du finde her på siden! Så… Hvad kan jeg? Siden her er for at du kan læse min historie, mine resultater, finde inspiration til flere grønsager i din hverdag og se hvad jeg kan tilbyde dig indenfor både løbetræning, kostvejledning, massage og skadesbehandling. Du kan ligeledes også finde min blog nederst på forsiden, hvor du kan finde endnu mere inspiration og sjov læsning, eller du kan søge på specifikke indlæg! Inspiration Du kan på siden “jeg tilbyder” finde lidt mere om hvad jeg, med mine uddannelser, kan tilbyde lige præcis dig! Under opskrifter kan du finde en masse...

5 måneders skade er endelig OVRE – hvilket forløb!

Idag er lige præcis 5 måneder siden jeg pludselig fra det ene sekund til det andet gik fra at løbe 12-+20km dagligt uden problemer, til ikke engang at kunne tage et skridt uden de værste smerter. Lørdag d.29. Februar, dén dag vil jeg aldrig glemme. Alt sagde faktisk til mig at ligepræcis den dag, der skulle jeg ikke løbe. Vejret var det værste lortevejr. Blæst, regn og pisse koldt, men bilen var pakket og min mor og jeg var på vej mod Herning – hvor jeg havde planer om at give den fuld gas på en 10km konkurrence. Da vi kom frem var der ingen. Det viste sig jeg havde taget fejl af dato – det var først d.29. Marts!...

Bagt gulerods kage havregrød

Det lyder måske lidt skørt, men det er faktisk ret lækkert med sådan en bagt havregrød alla gulerods kage style 😀 Så er det iøvrigt i grunden super nemt, også er det ideelt til morgenmaden – og hvem vil ikke starte morgenen med kage? ;-P Opskriften skal du ikke snydes for 😀 2dl havregryn 1 stor gulerod – revet 2 spsk kanel 3-4dl vand eller mælk Knivspids salt Valgfri sødemiddel   Bland ingredienserne i et mindre ovnfast fad. Bag i 20 min ved 200grader.   Top med: Vanilje skyr Hakkede mandler Hvid chokolade   Velbekomme 😀

HASSELBACK ÆBLE

I ved jeg er vild med når det bliver simpelt, hurtigt men stadig lækkert. Dét må man sige dette er 😀 Det eneste du skal bruge er: 1 æble 1 spsk stevia sirup, agave sirup eller honning 0,5 tsk muskatnød 0,5 tsk kanel og den nemmeste måde at forklare hvordan, dén finder du i denne video – men jeg lover dig det tager ikke mange sekunder hverken at se eller lave 😀 View this post on Instagram  

Sukkerfri svampet æble-banan kage

Kagen jeg spiste til frokost, det navn kunne den nu også få, for det er ingen løgn at frokosten igår bestod udelukkende af kage – men HEY den her er faktisk ikke helt dum at spise til frokost, den er lavet af udelukkende “sunde” gode sager – uden tilsat sukker og rig på fibre, vitaminer og fuldkorn – også smager den altså syndig som den mest sukkerfyldte banankage ;-D Og derfor skal I selvfølgelig ikke snydes for opskriften! Du skal bruge: 2 æg 6spsk stevia sirup/honning/agave sirup eller 6 medjoul dadler 2 bananer – most 2 æbler – revet 50g fuldkornsmel 100g havregryn 50g mandler 2 tsk kanel 2 tsk bagepulver 0,5 tsk salt 1 dl vand Skyr og vanilje...

NEMME Vanilje havregryns kugler

Alt du skal bruge er dadler, havregryn, mandler, vanilje og salt – også står du altså med én af de bedste havregryns kugle opskrifter jeg har lavet til dato 😀 Opskriften lyder således: 100 gram medjoul dadler 15 gram mandler 50 gram havregryn 2 dråber vanilje ekstrat lidt salt Og fremgangsmåden? Den kan du se lige her: View this post on Instagram Når det så er sagt, så vil jeg anbefale dig at lave dobbelt portion – disse var væk hurtigere end jeg fik dem lavet! Griner 😀