Løbe tekniktrænings øvelser

Da jeg boede i Spanien og en dag var inde og løbe intervaller på stadion, mødte jeg Paddy, en pensioneret sprinttræner fra Irland. Han præsenterede mig for “running drills” som jeg efterfølgende,, især om sommeren har benyttet den ekstra tid jeg har haft, til at implementere i min træning. Teknikøvelser er nemlig rigtig gode til at forbedre ens løb yderligere, og da jeg idag har været ude og lave lidt øvelser på den naboliggende fodboldbane, tænkte jeg at jeg i dette indlæg give lidt inspiration til hvilke øvelser som man for eksempel kan lave. 😀 Der findes et hav af forskellige teknikøvelser man kan lave, og hvis man søger på youtube “running drills” kan man også finde nogle meget sværre...
   

“Du burde overveje en operation” kinda-monday!

.. altså ikke i hovedet – trodsalt! Griner! Som jeg jo skrev på Instagram ville jeg uddybe min dag lidt mere herinde idag, for det godt kunne gå hen og blive et lidt længere skriv ;-D Dagen idag har i hvert fald slet ikke gået som planlagt, men derfor har det nu alligevel været endt ud i at de gode ting har afspejlet sig så meget i de knapt så fede ting, at mandag fortsat er én af mine yndlingsdage 😀 Dagen startede faktisk ligesom jeg elsker den, nemlig med en tur i løbeskoene. Det går fremad efter skaden, og jeg bygger mere og mere på uge efter uge. Det er  super duper dejligt. Som jeg nævnte på Instragram i fredags...
   

Mit løbeudstyr og lidt forskellige udstrækningsøvelser

Der kan nederst i indlægget findes inspiration og øvelser til udstrækning af kroppen både før og efter træning 😀 Men først, så lad os da lige have en snak om udstyr 😛 Løbeudstyr  Med noget nyt gear på vej, og at jeg er på vej tilbage i løbeskoene efter min skade, så synes jeg indlægget her passer meget godt. Jeg er nemlig blevet spurgt til hvad for noget forskelligt “udstyr” jeg bruger som løber.  Og selvom løberlivet jo egentlig er ganske nemt, for i realiteten behøver man jo egentlig ikke andet end et par løbesko – og sågar ikke engang det hvis man er barfodsløber 😛  Men jeg må erkende at jeg nu godt kan lide lidt forskelligt gear, og...
   

Dét at være skadet som løber

Det er tiltrækkende at grave sig selv ned i et dybt hul når man begynder at mærke smerter og må indse at man skal holde pause fra sin sport. Man ser da også at det er hvad de fleste gør, og det forstår jeg da også godt. Men nu til dags snakker vi så meget om det perfekte, og hvis man som atlet kun viser de dage hvor træningen stryger og motivationen er i top – så viser man altså kun forsiden af medaljen, og det synes jeg er ærgerligt. Jeg bliver selv meget påvirket af sociale medier, og vi har vel alle en lid til at sammenligne os med andre. Derfor ved jeg hvor meget det betyder at man...
   

Yndlings sommermad! Opskrift på kold kartoffelsalat og rabarbertærte

Opskrifterne findes nederst i indlægget 🙂 Som I måske læste på min Instagram har jeg brugt weekenden  i Trelde Næs hos mine forældre. Jeg elsker at bruge min tid sammen med dem, og synes det er rigtig vigtigt at man husker at sætte pris på sine forældre mens man har dem 🙂 Mine forældre har ikke blot fået mig til verden, de har også altid gjort alt for mig, og det er jeg evig taknemmelig for! Min far elsker at lave nye projekter, og har netop lige lavet denne udendørs bruser med varm og koldt vands bruser. Fuldstændig fortryllende at stå der og vaske sig og kigge ud over vandet 😀  Weekenden stod på træning, læsning, afslapning og madlavning. Vi fik...